お家でいる時間が長いと、ついベッドでだらだらしちゃいがち…。家の中でも筋トレやストレッチなど体を動かすことはできるけど、中々する気になれないですよね。
だけど、「お家に居すぎてなんか太ったかも!?」なんて悲劇は絶対生みたくない！
ということで今回は、絶品ダイエットレシピをご紹介！ 美味しくカロリーをセーブしちゃいましょ♪
お腹にも優しいパスタ風
しらたきナポリタン♪【207kcal】
【材料】（1人分）
しらたき（あく抜き不要タイプ）…180ｇ
ピーマン…1個
しめじ…1/4株
ウインナー…1本
ケチャップ…大さじ3
砂糖…小さじ1
サラダ油…小さじ1
粉チーズ…お好みで
【作り方】
①しらたきはざるにあげてさっと洗い、水気をよく絞る。
②しめじは石づきをとり、ほぐす。ピーマンは薄切り、ウインナーは斜め薄切りにする。
③フライパンにサラダ油をひき、ピーマン、しめじ、ウインナーを入れて炒める。
④野菜がしんなりしたらケチャップと砂糖を加えて２分ほど炒め、しらたきも加えて炒める。
⑤皿に盛って、お好みで粉チーズをふって完成！
