B. イライラや不安を鎮め、脾臓や胃腸の動きを整える

中国に伝わる養生法「八段錦」から、まずは「調理脾胃須単挙（ティアオリピウェイシュダンジュイ）」

1・2 最初のAの姿勢から両手をゆっくり肩の高さまで上げる

3手のひらを返して下ろす。  4左手を上に、右手を下に運んでいく。

5左手を頭上まで押し上げ、手のひらを上に。6円を描くように左手を下ろす。右も同様に。