【１日３分！自力で涙袋を作る！セルフマッサージに挑戦】
ちなみに自慢じゃないが、ライターIの下まぶたには少しの膨らみもなく、メイクで涙袋を盛ることすらできない更地っぷり。あるのは黒々としたクマだけ！ それだけでダークサイド感満載のお疲れ顔に見えるので悩みというか、もはや諦めの境地…。
なので、ぷっくり涙袋で若々しくも優しげな目元になってみたさは200％！!
【涙袋 ができた人続出！1日５分で涙袋を作るマッサージ】
川島さん曰く、涙袋を作るには目を開けたり閉めたりするときに使う目の周りの眼輪筋という筋肉を鍛えるのが効果的。眼輪筋を鍛えることで涙袋を前に押し出し、ぷっくりさせるこのメソッドはいわゆる筋トレ。つまり毎日続ければ必ず定着するってことよ！
【HOW TO】
・まずは眼輪筋をマッサージでほぐし、ウォーミングアップを。
①下まぶたの骨にそって人差し指を動かしていく。溝に入れ込むようにしっかり押しほぐす！(1分間)
②目をギューッとしっかり瞑って、開く！ この動作を繰り返す。(1分間)
【Point】
しっかり目の周りの筋肉をほぐしてからでないときれいな涙袋はできないので、眼輪筋をうまく動かせない人は特にこのほぐしが大事！
・眼輪筋運動でパンプアップさせて涙袋を前に押し出す！
①ピースの指にして目頭と目尻を押さえる。少し下に引っ張り固定して筋肉に負荷をかける。
【Point】
目をパチッと見開き上を見ながら指で押さえると、このあとの筋肉運動がしやすい！
②眉毛と黒目を一緒に上に引き上げながら、下まぶたも上にクックッと上げる。(3分間)
【Point】
クッと上に上げたときに涙袋がぷっくりと盛り上がっていればOK。スピードよりも1回1回しっかり上がっていることが重要。涙袋が出ているか鏡を見ながらやるとやりやすい！
ちなみに最初、下まぶたの眼輪筋をまったく動かせず「あ、この企画終わったわ」と思った筆者…。あまりに微動だにしなかったので、片目ずつ丁寧に意識して再挑戦。
個人的には上まぶたが動かないように、もう片方の手で眉尻あたりを押さえながらやると下まぶたが動かしやすかったです。最初のうちはマッサージでのほぐしを念入りに行い、上まぶたを押さえるアレンジを加えて片目ずつのリハビリ。3日目くらいにやっと動画通りの方法で眼輪筋をプルプルと動かせるように！
諦めず続けた結果やいかに…！？
