大好きな彼とのコミュニケーションでとても大切なのが、セックス。そんな彼との性活をより楽しむために、セックスライターのべっつぃーさんがarwebに登場♡

気持ちよくなれない、イクことができない・・・そのＳＥＸのお悩み実は筋力不足が原因！？　手軽にできるトレーニング方法を教えます♡

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気持ちよくないのは、アソコの筋力不足!?

「セックスの気持ちよさが続かない」

「一度もイッたことがない」

「彼が挿入ではなかなかイカない」

「“膣を締める”の意味がわからない」

上の４つの項目が当てはまる人は、もしかするとアソコの筋力不足かもしれません。

受け身になることの多い女性にとっては、セックスと筋肉はあまり関係ないように思うかもしれませんが、アソコにも筋肉があって、その筋肉が弱いせいでセックスで気持ちよくなりにくいということもあるんです。

ここで言うアソコの筋肉とは、骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）のことです。

骨盤の底にあるハンモック状の筋肉の総称で、骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などを支えています。

この骨盤底筋群を鍛えると、感度が高まり、膣の締まりもよくなり、それによって彼も一緒に気持ちよくなることができるんです。