「ぶよぶよボディどうにかしたい…」食事を変えて-10kgに成功した私が教える【食べ痩せ】レシピ

「ぶよぶよボディどうにかしたい…」食事を変えて-10kgに成功した私が教える【食べ痩せ】レシピ
10㎏の減量に成功したchikaいわく、ダイエット中一番効果的だったのは”食生活の見直し”。ヘルシーなのに満腹感も得られてカンタン!今すぐマネしたい神レシピをご紹介しちゃいます♡
ビューティダイエットごはん太ったレシピ chika
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-10kgに成功した無敵ボディのchika ←ダイエット前 ダイエット後→ お魚のポワレ トリュフチーズリゾット風オートミール お魚のホイル焼き お魚のホイル焼き(調理前) お米の代わりにオートミールで作った親子丼
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