「腸もみが痩せるらしい」と聞いて、５日で-1.2kg
こんにちは！便秘が通常運転、編集部員Oです！
毎年夏になる前は焦ってダイエットを始める私。今年も例年通り開始しました。が、痩・せ・な・い！
ダイエットは無理なくある程度続けるのが基本のキ！なのですが微動だにしない体重にぴぃぴぃ言っていると知り合いからこんなことを言われました。
「腸もみしてみたら？Aさん、それですっごい痩せてたよ！」
私「腸もみぃ～～～！？」
聞くと、Aさんは食事改善に加え「腸もみ」というその名の通り「腸を揉むマッサージ」で驚くほど体型が変わったそう。
Aさんが実際にやっていた「腸もみマッサージ」の動画がこちら↓
人生初の腸活は「１日一回の腸もみ」と「朝の白湯」
私のGW中５日間の腸活はこちら！ちなみに初日の体重は50.8kg（身長163cm）です。
やったことは以下の２つだけ
- 朝起きてすぐ１杯の白湯を飲む
- 寝る前に15分間「腸もみ」動画をみながらマッサージ
お腹揉むのって意外と少し痛いんだな...と思いながらせっせとやっていましたが、実はこれ便がたまっている箇所は少し痛かったりするそう。（※強く揉みすぎないよう注意してください）
マッサージは、ツボ押し→小腸マッサージ→大腸マッサージの順番。一番びっくりしたのは「きゅるるる...ポコ、ポコ」とお腹の音が聞こえること。「腸が喋っとんか！？」というくらいの大音量でした。
腸もみ後、「んー別に...」と思ったのもつかの間、３０分ほどして便意が...！すぐにトイレへ。
快・便！！3日出ないなんて当たり前だったのに...凄いじゃん！
【２～４日目】スルリと体重は落ちて...
２日目 50.6kg → ３日目 50.3kg → ４日目 50.1kg
排出された分の数百グラムの誤差はあるだろう...と思っていたのですが、え、順調に減ってない！？
この間も毎朝白湯は飲んでました。起きた瞬間にケトルでお湯沸かす→飲む！で飲み忘れ防止にも。
１日も欠かさず、しかも３０分後に必ず快便が待っていると思うともはや腸もみが楽しくなってきました...
そして最終日...【腸もみ×白湯】腸内環境過去最高かも！？
最終日の体重はなんと...49.6kg！（５日間で-1.2kg）
びび、びっくりー！（もみもみ）１キロ以上も体重減！？（というか思っている以上にものすごい便秘だったのが、キレイに排出されたのか！？）
５日目には、寝る前に腸もみ→寝る→起きてすぐ白湯→トイレという完璧なルーティンができていました。
なんか気持ちいいー！スッキリー！ですが、それだけじゃありません！こちらをご覧ください！
肌のざらつき、荒れが圧倒的に減った。（どちらもメイク後、自然光、スマホノーマルカメラで撮影）
腸活って肌にも効くんじゃん...最高...マスク生活擦れて肌荒れが～～～なんて思ってたけど、実は腸内環境最悪すぎたせいだったかも！？
便秘、肌荒れで悩んでいる方は今日の夜から！！
「家にこもりきりでしんどい...スッキリしたい...」という方も、腸活は最強のデトックス。騙されたと思ってやる価値アリ！ぜひ試してみてね♪
最初に紹介した「腸もみ動画」は５分で手順を紹介しているのですが、15分間一緒にマッサージできる動画も公開されていたので、毎日やる方はコチラもチェック♡
▼15分バージョン
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