本誌でも人気の指原莉乃さんの連載をarwebでもお届け！

理想のスタイルに近づくために日々たゆまぬ努力を積み重ねているさっしーをお手本に、

薄着の季節を堂々と楽しむ準備をしなくっちゃ。

指原莉乃「"チョコレートを買いに行きませんか？"って、田中みな実さんを…」お誘いは実現した？

指原莉乃。ar6月号より　トップス￥6,600、パンツ￥12,100／シャルル シャトン（シャルル シャトン ラフォーレ原宿店）　スニーカー　スタイリスト私物
指原莉乃（さしはらりの）Instagram：@345insta　Twitter：@345__chan
1992年11月21日、大分県生まれ。タレントとしてはもちろん、「=LOVE」やカラコンのプロデューサーでも大活躍。『坂上＆指原のつぶれない店』（TBS系）や『今夜くらべてみました』（NTV系）のMCなど、テレビ番組のレギュラーも多数。

マッチョな食生活を送っています

朝はお白湯をコップ１杯飲んだあと、プロテイン。
ちょっと時間をおいて物足りないなって思ったら包丁を使わずに食べられるみかんを１個、パクリ。

お昼は、おにぎり１個くらいの糖質とタンパク質豊富なおかず。

夜はお刺身、馬刺し、鶏胸肉あたりのたんぱく質の塊を250gくらい食べるのがルーティンです。

カロリーよりも、お腹がいっぱいになりすぎないっていう感覚を大切にしてるかも。

指原莉乃。ar6月号より

キレイな体はさっしーのたゆまぬ努力の結晶！

Photo:tAiki
Styling:Matsushima Akane（io）
Hair Makeup:Kawashima Nozomi（io）
Model:Sashihara Rino
Text:Ishibashi Rina、ar

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