井上咲楽、1ヶ月で−5kg達成！ダイエット中に絶対食べなかった物は…

「継続は力なり」が続かない…「もうダイエット無理〜！」って諦めたくなったら必読！

ダイエット成功経験のあるitガールのリアルな言葉が、きっと力をくれるハズ♡

今回は1ヶ月でマイナス5kgを達成した井上咲楽さんのエピソードをご紹介。

鈴木愛理「ダイエットには "自己満" がすっごく大事」1ヶ月でマイナス4kg達成したダイエット法

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ダイエットは一番のあか抜け薬

私がダイエットを始めたきっかけは、鏡を見るたびに自分の体型にウンザリしていたから。
でもいちかばちかで大きなダイエットをして、大嫌いな自分から抜け出すことができたんです。

ダイエットって続けないといけないものだから、頑張るのではなく無意識にやれるように心がけていました。
食べるのを我慢しようとすると食べ物への関心スイッチが入ってしまうので、食への執着から抜け出せるくらい没頭できるものを見つけられるといいのかも。

これを食べたら食欲が増進するという食べ物に見当をつけておくのもおすすめ。
私の場合はそれがカレーだったので、ダイエット中は絶対に食べませんでした。

周りから「あか抜けた」と言われることが増えて、ダイエットは一番のあか抜け薬になると実感。
自然と自分の身体と向き合えるようになり、人と会うのも嫌じゃなくなりました！

自分のペースでコツコツ頑張っていこう♡

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