リラックスできる&睡眠の質を上げるハーブティー10選
心を落ち着けること、そして質の高い睡眠は"美容の基本"といっても過言ではない！？ということで、最後は忙しい私たちの味方になるハーブティーをピックアップしました。
オレンジフラワー
ネロリのオイルが取れるハーブ。フローラルで濃厚な香りが神経を落ち着けてくれる。
レモンバーム
イライラしたときに心を休めるハーブティー。
カモマイルナイト（ブレンド）
カモマイルの優しい香りとレモンバーム、レモンバーベナの爽やかな香りが心地よいハーブティー。
キューガーデンブレンドハーブティー リフレッシュ
レモングラス、レモンピールの柑橘系の香りと、ジンジャーの香りが爽やか。
キューガーデンブレンドハーブティー リラックス
不眠や不安に良いとされるカモマイルをベースに、オレンジピール・リンデンをブレンドした優しい香り。
リンデン
神経をリラックスさせ、心身の緊張を和らげてくれる。懐かしさを感じる香り。
カモマイルジャーマン
高い鎮静作用があり、ストレスや緊張を緩和してくれる。美白効果も期待できる優れもの。
セントジョンズワート
神経を落ちつかせ、うつ状態や落ち込み気味な心を改善する。クセのない味。気分を上げるハッピーハーブとしても有名。医薬品との併用は控えて。
パッションフラワー
ゆったりと過ごしたい夜におすすめ。寝つきの悪さを改善し、眠気を誘う。
バレリアン
独特の香りがあるハーブ。興奮や不安を和らいでくれる。単品ではなく、ブレンドがおすすめ。
まとめ
ハーブティーの効能、こんなにもあるなんて驚きですよね。知れば知るほど、奥深い…！自分の悩み、目的に合わせてハーブを選ぶのは、きっと楽しいはず♡美容への効果もあるから、気軽に毎日続けられそう！ぜひカリス成城さんをはじめ、身近なハーブ専門店に足を運んでみてくださいね。
※この記事は効果・効能を保証するものではありません。
カリス成城 成城本店（他全国にあり）
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