ボリュームUPに最適な栄養素は？

その１　コラーゲン

バストアップには不可欠な、バストの脂肪や乳腺をまとめながら支えている＂クーパー靭帯＂は、コラーゲン繊維の束のこと。積極的にコラーゲンを摂取して強化すれば、バストの型崩れを予防できるうえに、クーパー靭帯にハリを与えることでバストアップに貢献。鶏皮や軟骨に豊富！

その２　炭水化物

炭水化物は糖質＋食物繊維。ご存じの通り、糖質はエネルギー源。不足しすぎると使っていない筋肉を糖に変えて使ってしまうので、結果的に筋肉が落ちて育乳とは逆方向に。極端に炭水化物を抜く食事スタイルでは、理想のバストには近づけないどころか、貧乳を招く危険性も（怖）。