一番はその寂しさを伝えられる人にシェアするのがとても良い解消法なのですが、難しければ自分でそれを認識するだけでも十分心が落ち着いてくるかと思います♡
寂しかったことを書き出したり、友達に話すのも良いことかと思います！
あなたの感情を閉じ込めたりはせずに、存在を認め構ってあげてみてくださいね！
抑えるよりも、認識すること。これがイライラを早く収める方法になります♡
★人が好きな人はイライラガールになりやすい♡
怒りは寂しさの進化系という話があったように、
イライラガールは怒りん坊さんというよりも、
寂しがりやさんと言えるかもしれません！
彼女たちは基本的に人が大好きで、
自分の側に自分のイメージする通りに
存在していて欲しいと考えている場合が多いようです
そんな大好きな人が自分のイメージ以外の行動をとった時、驚き困惑し、寂しさを感じてイライラになってしまうのです
「誰かがこうでなければ自分は不幸な気分になる」
という思考は、仏教でいうならば執着になってしまいます！
