スマホ・PCの疲れ

現代人の慢性的なお悩みといえば、スマホやPCの使いすぎによる脳疲労。

脳の中枢神経が集中している親指や、親指から小指の指先を揉みほぐしてリフレッシュして。

①頭皮

目や頭を使いすぎると頭痛が起こることも。

親指から小指までの爪側を、第一関節から指先に向かってしごく。

②視床下部

親指の第一関節のすぐ上、指の側面にある。

ストレスの緩和におすすめ。先が丸いペンや親指の先を使ってもむ。