目の疲れ

目がしょぼしょぼしたり、クマが消えなかったり頭が痛くなったり…

それって目が疲れている証拠なの。

①目（手のひら側）

目の反射区は両手の人差し指と中指の根元の部分にある。

もう片方の手の指の腹で少し強めにもむか、指でしごく。

②人差し指と中指ほぐし

人差し指をもう片方の親指と人差し指で持ち、骨に沿ってしごく。

指先は軽く引っ張ると、頭皮の反射区の刺激に。

疲れは溜めずにしっかり取り除くことが大切だよ。

Model:伏屋璃乃
Text:ar