足の疲れ
夕方になると足がむくんで痛いって女の子は多いはず。
リンパを流して全身の水分代謝を促してみて。
①下半身リンパ
足の甲にある下半身リンパの反射区を親指で刺激する。
反射区に親指を当て、もう片方の手で足首を動かすようにして刺激する方法も。
②胸部リンパ
足の甲、親指と人差し指の付け根の延長線上にある。
親指を指に向かってスライドさせ、指先にきたら足と手で握手するように足を握る。
③リンパ
両手の甲側にある指の股の部分を刺激して、リンパの流れをサポート。
親指と人差し指で押したりしごいてから、水かきを引っ張る。
