足の疲れ

夕方になると足がむくんで痛いって女の子は多いはず。

リンパを流して全身の水分代謝を促してみて。

①下半身リンパ

足の甲にある下半身リンパの反射区を親指で刺激する。

反射区に親指を当て、もう片方の手で足首を動かすようにして刺激する方法も。

②胸部リンパ

足の甲、親指と人差し指の付け根の延長線上にある。

親指を指に向かってスライドさせ、指先にきたら足と手で握手するように足を握る。

③リンパ

両手の甲側にある指の股の部分を刺激して、リンパの流れをサポート。

親指と人差し指で押したりしごいてから、水かきを引っ張る。