A. 無理に喜ぼう、いい人でいようと思わなくていいんです。
「周りと自分を比べてしまうということは、自分の現状に満足していなくて、相手にジェラシーを感じている可能性があります。
そうであるなら、まずは、その素直な感情を認めてしまいましょう。
嫉妬は決して悪いことではありません。誰にでもある感情なので、そういう意味では必要以上に気にしないことです。それよりも、自分に諦めていないか、気をつけることです。嫉妬してしまうのは人の心の常。その嫉妬のエネルギーをバネに、自分が成長・進化するように日々勉強したり、磨いたりすることに集中するべきだと思います。」
それでも落ち込む日が続く人は…
その日の機嫌は朝次第らしいッ!?
「一日の感情は、朝つくられるといっても過言ではありません。午前中の心の状態が、その日の機嫌を大きく左右するような傾向があるからです。つまり、一日を機嫌よく終えるためには、朝の過ごし方がとても重要になってきます。一番は身体を動かすことですが、シャワーを浴びる、コーヒーを淹れるなど、自分がやっていて気持ちのいいことがおすすめです。」
悩みは人それぞれだけど、どうしても辛い時には 先生の言葉やアドバイスを思い出してみて。
教えてくれたのは → 名越康文先生
Illustration:hipBORNtwin
Text:ar
