1週間続けた結果は・・・？
7日目を終えた翌朝。体重を測ってみると昨日と同じ数字に。
つまり、1週間前と比べると・・
体重１kg減！！！
夜ご飯の献立に味噌汁を足しただけなのに。最高かよ。
７日間の経過を分析してみると
・満腹感があるので、ご飯やおかずの量が減る
・腸内環境が整うから（？）便通が良くなる
というところでしょうか。
その他、朝起きたときに身体の調子が良い日が続き、1日をスッキリ過ごせている気がします。健康になりつつあるのかしら・・？？
全く無理をしないでできるので、これからも味噌汁生活続けたいと思います！
Text:Takahashi Natsumi
