こんにちは。編集部員です！

あるとき母に言われました。

「あんた、大きいお尻はお母さん似だね」と。

私のお尻って他人より大きくみえるの！？と大ショック…

そこで今回は！ar Webでも以前紹介された「１日5分で上向きヒップになれる簡単エクササイズ」を１週間試してきました〜！

上向きヒップ運動って?

1. 椅子を背にして立つ。この椅子があとで腰を落とした時のストッパーに。両足を閉じて腰を反らせ、お尻を突き出す（骨盤を立たせるイメージ）。両手を太ももの横に添える。

2.３秒かけて息を吸いながら、手をスライドさせて膝の位置にくるまで腰を落とす。腰は反らせたまま。次に息を吐きながら１秒で膝を伸ばして元の体勢に。６〜10回×３セット。

☆記事はコチラ
【１日５分・週２でOK!?】 垂れ尻 → ぷりッ♡と上向きヒップになれる簡単エクササイズ法って？

チャレンジのルールはたったの２つ♡

このヒップ運動と『必ず階段をつかうこと』『歩く時、座る時の姿勢に気をつけること』だけ！  食生活などは一切変えません！


↑目につく位置にメモを貼って常にキレイな姿勢を意識！

食事制限ナシをいいことに、21時すぎに夜ご飯を食べたり、寝る前にお菓子を食べてしまっていた私…。

ヒップ運動は頑張っていたものの、こんなんで本当に痩せるのか？とかなり不安だったのですが、なんと！たった１週間で成果が出たんです！！

ちなみに一週間前の私の悲惨なBeforeがこちら…

このたるみきったお尻が、このあと劇的にぷるんと生まれ変わります♡

それでは、私のお尻がこの7日間でどのように変化したのか、ダイジェストでお伝えします！