キレイの秘密、教えちゃう♡

ヘルシーで魅力的な〝かぢボディ。30代になってもそのキレイをキープできる方法が知りたい！

普段から気をつけている行動から、頑張りすぎないための美容の心構え、参考にせよ♡

加治ひとみ33歳、生理中の腸活は？　奇跡の美ボディをつくる【腸活3か条】を語る

加治ひとみ。ar5月号　トップス￥1,419、パンツ￥2,189／H&M（H&M カスタマーサービス）　カチューシャ／スタイリスト私物
加治ひとみ（かじ・ひとみ）Instagram：@kaji_26　Twitter：@kaji2608
PROFILE：1987年8月26日、東京都出身。2016年、歌手としてデビュー。2020年にバラエティ番組で自身の“腸活”が取り上げられ話題を呼ぶと、自身のボディメイキングや美容ケアのメソッドで注目を浴びる。現在はアーティストのほか、モデルとして多くのメディアで活躍中。昨年、美腸プランナーという資格を取得。

生理中はとことん甘えて

食べないって我慢はNG。

周りの方からはストイックそうって言われるんですけど、実際はそんな感じでもないんです。食べないって我慢はストレスになるし、それが原因で体内の循環が悪くなってしまうとむくみや肌荒れにもつながるから。若い頃に我慢や制限をしすぎてリバウンドと悪循環を経験してきたからこそ、すごく思うんですよね。それに、大人になればなるほど、自律神経を整えるということがすごく大切になる。私もしていますが、生理中は甘えるっていう選択肢も全然アリだと思いますよ。

加治ひとみ。ar5月号　セットアップ￥14,080／ロザリームーン（ロザリー）　Gジャン￥27,500／モナーム（カイタックインターナショナル）　リング￥13,20 0／オクト（フォーティーン ショールーム）　ピアス／スタイリスト私物
美は一日にしてならず。かぢさんのメンタル論で、外見も内面もキラキラ輝きたい。
Photo:Kusumoto Takaki（willcreative）
Styling:Funato Yui
Hair Makeup:Tokunaga Mai（BEAUTRIUM）
Text:Takahashi Natsumi、ar

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