「継続は力なり」が続かない…「もうダイエット無理〜！」って諦めたくなったら必読！
SNSでとにかく話題沸騰中のダイエット系インフルエンサーなぐもふうかさんがarwebに登場。
自身のリアルな経験をもとに、停滞期の攻略法を教えてくれました。
なぐもふうか ＠fuka_off
チャンネル登録者数は43.6万人！（2021年6月17日現在）1年でマイナス14㎏を達成した経験を持ち、そのダイエット内容やあか抜け術を語った動画でも注目を集めている人気急上昇中のYouTuber。YouTube「なぐもふうか」
マイナス思考を払拭し、コツコツと
ダイエットって長い目でコツコツ続けるのが本当に大事。
意気込みすぎると身体のラインや体重が必要以上に気になってストレスから爆食い…って負のルーティンにハマるので（笑）。
「ダイエット」という考え方ではなく「自分史上、最高に可愛くなる」とマインドチェンジして、自分のペースでゆる～く頑張るように心がけていました！
チートデイを思いっきり満喫してみて！
週1で「何も気にしない日」をつくる！ 意識的にストレスケアをしましょう。
私は、彼氏や友達と遊んでいる時は、あえてカロリー計算をしないようにしていました。
こうすることで、逆に一人で過ごす時間はキチンと節制したり、自分なりのトレーニングメニューをこなすなど、メリハリをつけて過ごせるようになったと思います。
生理中は次に来るやせ期を楽しく妄想♥
生理が始まると食欲に勝てず爆食いしちゃう…私もそうでした。
でも、ダイエットの勉強をしていく中で「生理後はやせやすい身体になる」と知ってからは、
「その期間を無駄にしないためにも、今は現状維持を心がけよう」
って思えるようになったんです。
きたるやせ期を思い浮かべながら、スープやお鍋を食べるようにしていました。
「やせなきゃ」ではなく、自分史上最高に可愛くなる、と思ったらコツコツ頑張れそう！♡
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