谷まりあさんのスタイルがセクシー×可愛い代表すぎる♡
「いつまでもマシュマロボディでいたい♡」
ar公式インスタグラムでも話題に♡
谷まりあさんの美スタイルのポイント
カーヴィーなボディライン
まるみのあるカーヴィーなボディライン。色っぽくて、美しくて、可愛さもあって...そんな女の子のボディの憧れを詰め込んだようなスタイルはSNSでも度々話題に！
色気抜群な美くびれ・ウエスト
細いのに柔らかそう…。女性らしさをギュギュッと凝縮したかのようなくびれが、セクシーで色っぽい印象を格上げ。
ピーチな上向きヒップ・お尻
理想的なプリッと上向きのまあるいお尻。美ヒップのおかげでさらに脚が長く見えて、美スタイルをアシスト♡
ふわふわなちゅるピカ美肌
柔らかそうで思わず触れたくなってしまうような、まるでマシュマロのようなふわふわ感が愛おしい。それでいて、ちゅるんとしたツヤ感が色っぽさも出していて、これぞ、女の子の夢が詰まったような肌質感！
谷まりあさんの色っぽスタイルの作り方｜生活習慣
「背筋を伸ばすこと、腰を反らないこと、猫背にならないこと！」
「くびれだけじゃなく、美ボディでいるためには〝姿勢〟が一番大事だと思う。背筋を伸ばすこと、腰を反らないこと、猫背にならないこと。普段の生活の中で意識してできていると、自然に筋肉がついて、きれいなくびれやボディにつながるんじゃないかな。」（谷まりあさん、以下同）
「お風呂は大事！ 10分ほど湯舟に浸かってしっかり汗をかける入浴剤を使う♡」
「バスタイムは自分と向き合う時間なので、ゆっくり時間をかけて。携帯もない状態で、約10分ほど、しっかり入浴します。身体が温まったなと感じたら出る！ 入浴剤もしっかり汗が出るタイプが好き。心と身体の新陳代謝ができるバスタイムは大切♡」
谷まりあさんの色っぽスタイルの作り方｜運動・マッサージ
「腹筋1日10回を毎日！」
「運動は毎日実行できて継続することが大切。腹筋は時々100回するよりも、１日10回を毎日する方が効果的。習慣にできたら、必ず結果がついてくると思う！」
「ストレッチボールでコリをほぐす＆肩甲骨回し」
「コリほぐしもマスト。コツコツできるルーティンをつくる！」
「マシンピラティスもほぐしメインで！」
「ちょっとの身体の歪みで、お腹まわりをはじめ、どんどんお肉がつきやすくなっちゃう。それを予防するために、ほぐしメインのピラティスに加え機械式も始めました。
今は、背筋やお尻をメインにトレーニングしています。継続が大事なので、お気に入りのトレーニングを見つけたら最低３か月は続けるように。」
「寝る前に太もものマッサージも欠かさず！」
「元バレーボール部ということもあり（笑）、太ももの張り具合が気になるので、寝る前は太もものマッサージをして身体のコリをほぐすように。」
谷まりあさんの色っぽスタイルの作り方｜食事
「水分をたくさんとる！白湯を持ち歩いて飲んでます♡」
「くびれには健康な腸も大事。お腹を冷やさないように、お仕事でもプライベートでも、タンブラーに白湯を入れて持ち歩いています。夜寝る前にも、内臓を温めるためにも、お白湯を飲むようにしてます。
夏なら、アイスを食べちゃった後に温かいものを飲んだり。冷えはむくみにもつながるから、温めることが大事。放っておかず、気づいたら温活！」
【元の記事はこちら】
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谷まりあさんが愛用♡ボディ保湿ルーティン＆コスメ
「自分をプリンセスと思って、肌を優しくいたわって♡」
〝自分が潤うことが好き。肌がもちもちしていると、もうこの潤いを一生手放したくないって思う！〞と
語るまりあ。自分をプリンセスと思って、肌を優しくいたわってあげることを意識しているそう♡セルフラブに行き着いたまりあちゃん愛用のコスメと、そのこだわりの保湿ルーティンをチェックしてみて！
ボディスクラブ
「週に1度は角質ケアをしたいので、忘れないように日曜日にボディスクラブをするように設定しています。あとは、その時の予定のタイミングに合わせて、日曜日にプラスでケアする日を設けるように！」
1. オーガニックココナッツオイル＆砂糖でできたスクラブ。
ハービヴォア ボタニカルズシュガースクラブ（フェイス＆ボディ） 226ｇ ￥7,480／It’s So Easy
2. 死海のミネラルソルト＆アボカドオイルなどの植物オイル配合。
ラリン ウォームバニラ ボディスクラブ 240ｇ ￥4,070／ラリン ジャパン
3. 古い角質を取り除くザクロ由来の粒子を配合。
ディプティック スムーズイング スクラブ 200㎖ ￥9,570／ディプティック ジャパン
4. オーガニックシュガー＆細かく砕いたクルミの殻が角質をオフして、しっとり肌に。
ジョヴァンニ ボディスクラブ ホットチョコレート 260ｇ ￥3,590／コスメキッチン（ジョヴァンニ）
ボディシャンプー
「ボディシャンプーは手で、とにかくふわふわの泡で優しーく、優しーく。こすらずに摩擦を起こさないように洗うことを意識してます。オーガニックや無添加のものか、自分の好きな香りのものをチョイス。最近はボディブラシも気になってます。」
1. 松葉＆サンダルウッドのウッディな香り。
バイレード ボディウォッシュ ジプシーウォーター 225㎖￥7,260／バイレード ジャパン
2. フレッシュ＆ビターなベルガモットの香りが、バスルームにも心地よく香る。
ゲラン アクア アレゴリア シャワージェル ベルガモット 200㎖ ￥7,920
3. 万田酵素抽出液を配合した、泡タイプの全身洗浄料。保湿成分を含んだ泡でしっとり肌に。
保湿泡ボディウォッシュ 480㎖￥1,430／万田発酵
4. 石鹸をベースにした植物由来の保湿成分をたっぷり配合。優しい洗い心地。オレンジ＆ユーカリの癒される香り。
NEMOHAMO ボディソープ 300㎖ ￥2,640／ビオスタイル
3：ボディクリーム
「軽くて優しい香りのするボディクリームが好き。お風呂上がりは、すぐ顔のパックをしながら軽くタオルで水気を取ってから、裸のままボディクリームを全身に塗るのが習慣！ 冬はボディオイルを塗ってから、ボディクリームを重ね塗りして徹底保湿。」
1. オイルはコレ一択！ 断言するほど、まりあのお気に入り。サラッとしたテクスチュアのボディオイル。ローズ・ジンジャー、ベチバーの香り。
オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー ユイル・アンティーク ローズ・ドゥ・ダマス 190㎖ ￥7,260／ビュリージャパン
2. 上品に香るウッディ調の香りが気分を盛り上げてくれる。
ロエベ ホームセンツ アイビーボディローション 360㎖ ￥11,440／ロエベ パルファム
3. ベタつかずに、肌にフィット。センシュアルなフローラルムスク。シルクのような肌の質感に。
コスメデコルテ キモノ ツヤ パフュームド ボディローション 200㎖ ￥5,500
4. 優しいローズの香り。コルシカ産ハニーなど、ナチュラル処方の軽やかな質感でなめらかな肌に。
ゲラン ハンド＆ボディローション ローズシェリー 300㎖ ￥15,950
4：レッグアイテム
「クラランスのレッグアイテムで、脚のむくみはその日のうちにケア。少しでも美脚になるべく毎日コツコツケアをしてます。」
1. ヒップや太ももなどのセルライトが気になる下半身に。
クラランス ボディ フィットアクティヴ〈ボディ用美容液〉 200㎖ ￥10,450
2. メントールのクールな質感で脚をリフレッシュするレッグ用乳液。ストッキングの上からも使用可！
同 レッグ リフレッシング ローション 125㎖ ￥5,500
（元記事はこちら）谷まりあ「この潤いを一生手放したくない」乾燥する今の時期にマネしたい♡【ボディケアルーティン】
※個人的感想・体験談を含みますので、すべての方に当てはまる内容ではございません。
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