メンタルケア｜やる気の出し方やSNSとの向き合い方
普段考えていることや気持ちの切り替え方
やる気の出し方を知りたい！
「部屋の荒れ具合とマインドって比例していると思うので、なんだか乗らないな…という時は、好きな音楽を聴きながら部屋を掃除します。ジブリのサントラを流しながら断捨離したり、いろんな書類をシュレッダーにかけたりするうちにやる気が出てくるんです。」
気分が優れない時はどうやって切り替える？
「好きな音楽を聴いたり、落ち込んでいる原因を文字にしたりします。」
普段は何について考えることが多い？
「やりたいことや、好きなことについて考えることが多いですね。時間がある時は、SNSで可愛い服や癒される犬の動画を見ながら過ごしています。」
文章が書きたくなるのはどんな時？ 書く時のこだわりは？
「本を読んでいる時に、自分なりの考えが生まれたりすると書きたくなります。こだわりは特にないかな。文章としてまとまっていなくても、できるだけそのままの気持ちを書き連ねるようにしています。」
SNSとの向き合い方は？
「SNSが広く普及している時代なので、どうしてもみんながいいって思うものがよく見えてきたりとかして…。自分がいいと思うことが、他人基準になってきて苦しくなってしまうことがあります。どうしても情報が供給過多になると、自分が何にときめいていたのか、純粋な好きがわからなくなる瞬間があります。そういう時は少しSNSから距離を取ったりして、改めて自分が好きなものを振り返るようにしてます。」
