【夏必見】本気で痩せたい人向け・宅トレダイエット成功体験まとめ♡モデル・インフルエンサーの痩せ習慣＆筋トレ方法

くびれ・お腹痩せにおすすめの宅トレダイエット

ar編集部員F｜5日間で下っ腹が凹みくびれが♡

紹介したのは...ar編集部員 F

へそ出し＆足出ししたくてうずうずしているar編集部員F。お腹の筋トレはかなり成果が出て、かなり下腹が凹みました！加えて、体重が-1.1kgに。

実際に試した宅トレメニュー・ダイエットはこちら！

• トレぴなさんの腹筋動画を5日間継続

「トレぴなさんのYouTubeは登録者130万人超え、1000万再生を超える動画もたくさん！短期間で体が変わるとたびたび話題になっているのです。コツコツ頑張るのがとにかく苦手な私にうってつけじゃないか！ということで、さっそく挑戦～！」

くびれ・お腹痩せにおすすめの宅トレダイエット
ar編集部F

「朝からトレぴな。本当に寝起きが悪いタイプなので、しんどくない太ももストレッチからスタート。だんだん習慣になってきて、むしろ深呼吸を意識するストレッチはリラックスタイムに！腹筋も慣れてきて、最初は2回していた休憩も1回だけで済むように！途中しんどくても、「負けたくない！！！」という謎の気持ちに駆られ、きつい姿勢をキープできるようになってきました（笑）」

くびれ・お腹痩せにおすすめの宅トレダイエット
ar編集部F

「正直筋トレは嫌い（というか運動全般が苦手）でしたが、この5日間で自分にもできると分かって嬉しい！これからも続けたい気持ちになってきました。最終日にして、ようやく休憩なしで走り切れるようになりました！」

ビフォーアフター

くびれ・お腹痩せにおすすめの宅トレダイエット
ar編集部F ビフォーアフター

「下っ腹のラインが明らかに変わってますよね？！体にメリハリがないのがコンプレックスでしたが、下腹部がスッキリしたことで全体のシルエットが美しくなっています！

思ったよりも体重が減っていて感動！お腹のラインの変化もちゃんと数字に表れていました！この企画が決まった時は正直「ホントに痩せられるのかな〜」と不安でしたが、思ったよりしっかり成果が出たので意外と苦痛じゃなかった！むしろこの記事のおかげでいつもの夏より肌見せできそう！この夏は、自信を持って好きな服を着よう♡」

引用記事はこちら

実際のダイエットの経過も画像付きでわかる！ 詳しいレポはこちら：【短期集中】くびれの作り方・ダイエット体験談｜5日で－2㎝!?食事・運動法・経過・ビフォーアフターや簡単YouTube動画も