生理痛には『帯脈』

女性ホルモンに関わる経絡の上にあるのが帯脈。ホルモン分泌に影響し、代謝をよくするから、押すことでつらい生理痛にも効果が◎   指３本をあて、へその方に向かって軽く押す。

脚のむくみには『三陰交』

代謝が悪くカラダが冷えやすい人は、水分を溜め込むからむくみやすい。血行をよくし代謝をUPさせるツボで、美しいすっきり脚に！

１. 押しながら足首を曲げる
片脚を持ち上げて三陰交を３本指で押し、足首を直角に曲げる。